Original italienischer Thunfisch-Bohnensalat: Genuss in 15 Minuten
Zeit gesamt
15 Min.
Zubereitungszeit
15 Min.
Schwierigkeit
Einfach
Zubereitung
-
1
Die Bohnen in ein Sieb abgießen, abspülen und gut abtropfen lassen. Den Thunfisch ebenfalls abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen, halbieren und in feine Halbringe schneiden. Die Petersilie waschen und trocken schütteln. Die Blättchen von den Stielen zupfen und grob hacken.
- 2
Zwiebel in einer Schüssel mit Essig und…
Tipp
So isst Italien-Geheimtipp: Damit die Zwiebeln ihre scharfe Dominanz verlieren und bekömmlicher werden, mariniere sie zu Beginn unbedingt für 5 Minuten im Essig-Salz-Gemisch. Das nimmt die Schärfe, mildert die Säure ab und garantiert ein perfekt ausbalanciertes Aroma für deine Gäste!
Dieses blitzschnelle Rezept für Thunfisch-Bohnensalat holt dir die echte italienische Trattoria direkt nach Hause. Ob spontaner Besuch oder Feierabend-Hunger: Der megaleckere Klassiker „Insalata di Tonno e Fagioli“ ist in 15 Minuten fertig und gelingt garantiert. Knackige weiße Bohnen, zarter Thunfisch und feines Olivenöl sorgen für authentisch mediterranen Geschmack. Zudem ist der Salat proteinreich, glutenfrei, low carb und perfekt zum Vorbereiten!
Zutaten
- Personen 4 ${ recipe_quantity_value}
- 500 ${ingredients[0].amount.toString().replace('.', ',')} g weiße Bohnen (Dose)
- 250 ${ingredients[1].amount.toString().replace('.', ',')} g Thunfisch im eigenen Saft (Dose)
- 1 rote Z…
- 4 Weitere Zutaten ...